Si alguna vez haz soñado con tener un bronceado perfecto, es momento de que dejes de hacerlo y comiences a practicarlo, ya que es totalmente posible, siempre y cuando tomes los recaudos necesarios para no dañar tu piel en exceso.
En este artículo, te daremos unos consejos muy necesarios a la hora de tomar sol de forma natural (obviamos las camas bronceadoras), así que, si te interesa darle un poco de color a tu cuerpo, este artículo es perfecto para ti.
¿Es necesario broncearse?
No, no se requiere broncearse como hombre, y, de hecho, el bronceado excesivo puede ser perjudicial para su cutis y su salud en general.
El bronceado, ya sea al sol o en una cama de bronceado, somete la piel a los dañinos rayos UV, que pueden causar lesiones en la piel, envejecimiento prematuro y un aumento en la probabilidad de cáncer de piel.
Los rayos UV también pueden comprometer el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más susceptible a infecciones y trastornos.
Aparte de los peligros para la salud, el bronceado extremo puede causar una variedad de problemas en la piel, como sequedad, descamación y coloración irregular.
El bronceado también puede hacer que la piel pierda flexibilidad, haciéndola más susceptible a las arrugas, las líneas finas y las manchas de la edad.
Recomendaciones para broncearse
1) Exfolia tu piel regularmente
No es esencial que un hombre se exfolie la piel a diario para broncearse, ya que la exfoliación no tiene un efecto directo en el proceso de bronceado.
La exfoliación, por otro lado, puede ayudar a preparar la piel para el bronceado y garantizar un bronceado uniforme y duradero.
El proceso de exfoliación elimina la capa de células muertas de la superficie de la piel, que pueden formar una barrera entre la piel y el producto de bronceado.
Esta barrera puede evitar que los productos de bronceado entren por igual en la epidermis, lo que da como resultado un bronceado desigual y veteado. La exfoliación también puede ayudar a evitar que el bronceado desaparezca de forma irregular, ya que las células muertas de la piel pueden desprenderse y dejar un bronceado irregular.
2) Protege tu piel antes de tomar sol
Es fundamental proteger la piel antes de tomar el sol para evitar lesiones por los peligrosos rayos UV del sol. Los rayos UV pueden dañar la epidermis, inducir el envejecimiento prematuro y aumentar la posibilidad de cáncer de piel.
Las quemaduras solares se producen por una exposición excesiva a la radiación UV, que destruye las células de la epidermis. Estas quemaduras pueden causar enrojecimiento de la piel, molestias y descamación, así como aumentar la posibilidad de cáncer de piel.
Usar ropa protectora, buscar refugio durante las horas de mucho sol y usar bloqueador solar con al menos SPF 30 para proteger tu piel de la dañina radiación UV del sol puede ayudar a reducir este riesgo.
3) Incluye algún bronceador
Si tienes una tez demasiado clara o quieres mejorar tu bronceado natural, usar un bronceador masculino puede ser una manera maravillosa de agregar color y forma a tu rostro.
Los bronceadores se utilizan con frecuencia para lograr una apariencia bronceada, contornear el rostro y dar profundidad y dimensión a la tez.
Estos bronceadores pueden darle un color de apariencia natural a tu piel, mejorando tu apariencia y haciéndolo lucir más joven. Se pueden usar para dar forma a la cara y darle una apariencia más definida. Puedes lograr una apariencia más esculpida agregando bronceador en los huecos de los pómulos, las sienes y la barbilla.
4) Aliméntate bien
Seguir una dieta sana y equilibrada es beneficioso para la salud general de la piel y puede mejorar la calidad y la duración del bronceado.
Una dieta rica en vitaminas y minerales puede ayudar a promover el buen funcionamiento y la cicatrización de la piel. Las vitaminas C, E y el betacaroteno pueden ayudar a proteger la piel del daño y fomentar la creación de melanina, el pigmento que le da color a la piel.
Las frutas y verduras, que son ricas en contenido de agua, pueden ayudar a mantener tu rostro hidratado y terso. Esto puede ayudar en la prevención de la sequedad, la descamación y el envejecimiento prematuro, todo lo cual puede hacer que tu bronceado se vea manchado e irregular.
5) No es necesario ir a la playa, ¡dale uso a tu azotea!
¿Estás demasiado lejos de una costa o una playa y no tienes tiempo para ir a tomar sol? No hay de qué preocuparte, puedes broncearte igualmente en la azotea de tu casa. Sin embargo, hay algunas precauciones que debes tener en cuenta.
Cuando tomas el sol en un balcón o en una azotea, normalmente estás más arriba de lo que estarías en la orilla de una playa. Debido a que hay menos atmósfera para bloquear la radiación solar, la exposición es más poderosa y posiblemente dañina.
Tomar sol en un techo hecho de materiales reflectantes, como metal o vidrio, puede hacer rebotar los rayos del sol sobre tu piel, aumentando la fuerza de la exposición. Esto aumenta el riesgo de quemaduras solares y daños en la misma.